Воскресенье, 28.05.2017, 23:30 Приветствую Вас Гость | RSS Главная | ЦИ-ГУН ТЕРАПИЯ | Регистрация | Вход
» Меню сайта

» Категории раздела
Лор-заболевания [54]
Лечение натуральными продуктами [26]
Тренировка аутогенная [105]
Метеочувствмтельность [36]
Пропедевтика внутренних болезней [182]
Талассо и здоровье [65]
Релаксация [44]
Акупунктура [48]
Виды аллергии [36]
Хирургические болезни [56]
Сезонные заболевания [168]
История медицины [62]
Ортопедия и Травмотология [69]
Гомеопатическая клиническая фармакология [153]
Диабет [60]
Советы для медицинской сестры [280]
Домашний доктор для детей [176]
Советы
Сабельник [56]
или Золотой болотный ус
Лечение самогипнозом [69]

» Популярное

» Статистика

Vсего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

» Форма входа
Логин:
Пароль:

Среди разнообразных методов лечения и профилактики
заболеваний, разработанных в древнем Китае, особое место
занимают специальные упражнения,направленные на регуляцию
дыхания, энергии, жидкостей в организме. Упражнения эти,
известные под названием "ци-гун" (букв."работа энергии-ци"),
традиционно использовалась в системах психотренинга Даосских и
Буддийских школ, в той или иной мере применялись, как базовые,
в различных видах восточных методов борьбы и, наряду с
иглотерапией, массажем, траволечением, входили в систему
восточной медицины. В последнее время, в основном благодаря
теоретическим и практическим работам в области
психосоматической медицины, проводимым в Китае,ФРГ и других
странах,упражнения ци-гун, наряду с т.н. "внутренними
упражнениями",такими, как "И-цзин-цзинь","Ва дуань дзин", "Тай
цзи чуань" и др.,стали использовать для борьбы с тяжелыми
хроническими заболеваниями, неврозами,психоэмоциональными
нарушениями,для повышения сопротивляемости организма, даже для
лечения онкологических больных.
В настоящее время уже существуют специальные клиники,где
лечение проводится почти исключительно методами традиционной
восточной медицины. Опыт показывает, что занятия по системе
ци-гун оказывают не только лечебно-оздоровительное действие,
но и изменяют отношение человека к природе, к другим людям,
самому себе. Упражнения вырабатывают естественное спокойствие,
внимание,внутреннюю силу и собранность,терпение и
доброжелательность,укрепляют физически и духовно.

  • Приводимые
    ниже разъяснения и рекомендации, основаны на оригинальных
    переводах с китайского с некоторыми комментариями и
    добавлениями (специально не выделяемыми), взятыми из ряда
    устных рекомендаций и книг современных китайских
    авторов-специалистов по ци-гун терапии, а так же отражающими
    опыт составителя настоящего сборника.
    Основой (базой) для занятий ци-гун терапией явлются
    упражнения сосредоточения внимания и регуляции дыхания,
    выполняемые в статических позах (сидя,стоя,лежа).Этим
    упражнениям уделяется особое внимание,т.к. именно на их основе
    строятся упражнения ,связанные с движением тела(динамические
    упражнения),некоторые описаны в разделе"упражнения с
    движением".Эти динамические упражнения в свою очередь являются
    базовыми как для более сложных комплексов ци-гун, так и для
    других лечебно-оздоровительных и боевых систем ( которые часто
    построены на одних и тех же принципах), таких,как
    "Тай-цзи-чуань","у-шу","Кун-фу" и др.
    Основным элементом многих упражнений
    ци-гун,рассматриваемых ниже,является пассивная
    (наблюдательно-созерцательная) концентрация внимания на
    т.н.области "киноварного поля" или дань-тянь области(в
    букв.переводе).Согласно Даосским
    представлениям,дань-тянь(точнее,нижний дань-тянь) являются
    центром аккумуляции энергии ,поддерживающей физическое
    существование человека и одновременно источником силы и
    центром тяжести тела. Центр этот расположен в нижней части
    живота, управляет в целом циркуляцией энергии-ци по каналам и
    "чудесным сосудам". Вовремя занятий ци-гун, особенно в
    статических позах,происходит накопление энергии в дань-тяне,
    которое затем может быть использовано в лечебных или иных
    целях. Считается,что такое накопление энергии продлевает жизнь
    человека.
    Интересно сравнить методы ци-гун с соответствующими
    методами индийской йоги. В последней так же имеются
    упражнения,предназначенные для пополнения запасов энергии в
    организме,улучшения циркуляции и перераспределения ее с
    лечебными или иными целями.Эти
    упражнения,-"пранаяма",составляют 4 ступень восьмеричного пути
    йоги (согласно "Йога-сутра" Патанджали).Однако в ци-гун упор
    делается не на технику дыхания,как таковую, а на состояние
    сознания:за счет наблюдения за дань-тянем исчезает внутренняя
    "болтовня" сознания,наступает успокоение и как
    следствие,дыхание нормализуется,становится
    глубоким,тонким,диафрагмальным,с естественными задержками, не
    нарушающим плавности его, т.е. как говорят китайцы "оно есть и
    его нет одновременно".Такое дыхание не может быть получено и
    тем более долго поддерживаемо за счет активных волевых усилий,
    а является следствием изменения состояния сознания. Мы
    называем подобное дыхание "дань-тянь дыханием", независимо от
    положения тела,в котором оно возникает. Наступающие в
    результате физиологические изменения,в свою очередь еще больше
    успокаивают сознание, что приводит к дальнейшему улучшению
    дыхания, циркуляции крови и энергии в организме. Размыкаются
    патологические связи, существующие часто между мозгом и
    органами, прекращается "бомбардировка" их возбужденными
    участками мозга.Наоборот,в ослабленные и больные части тела
    идет поток энергии и питательных веществ,чему способствуют и
    специальные положения тела во время занятий (в йоге это так же
    может быть достигнуто за счет выполнения определенных
    статических упражнений-асан,мудр и др.).
    Другим отличием упражнений ци-гун от упражнений
    йоги(пранаямы) является возможность выполнения первых без
    предварительной подготовки,тогда как для зянятий пранаямой
    требуется довольно солидная предварительная тренировка в виде
    специальных упражнений (мудр,бандх,крий и др.).
    По нашему мнению и практическому опыту занятия ци-гун
    хорошо сочетаются с занятиями йогой, в частности, способствуют
    лучшему расслаблению, более быстрому освоению пранаямы и
    методов дхараны и дхьяны("концентрации" и
    "медитации"),помогают быстрее адаптироваться к упражнениям
    йоги, хорошо регулируют психо-эмоциональное состояние.
    Для более эффективных занятий ци-гун, "тай-цзи-чуань" и
    другим подобным системам (например, асанами) необходима
    определенная разминка,которая должна улучшить циркуляцию крови
    и энергии в теле,согреть его,короче,подготовить для выполнения
    специальных упражнений. Во втором разделе как раз и
    рассмотрены вкратце два таких разминочных комплекса, которые
    можно использовать и как самостоятельные
    лечебно-профилактические упражнения.Занятия по системе "Восемь
    кусков парчи на кровати" можно проводить утром еще лежа в
    постели(это,по сути дела,массаж с исполозованием биологически
    активных точек) для "пробуждения" тела и сознания после
    сна.Система "Шесть упражнений(под кроватью)" можно
    использовать до или после занятий некоторыми упражнениями
    ци-гун, наряду с упражнениями "ицзин-цзинь", "восемь кусков
    парчи стоя" и др.Сделанные с должным вниманием,эти упражнения
    хорошо и быстро разогревают мышцы и связки, улучшают состояние
    суставов,"раскрывают" сосуды и каналы,подготавливая их для
    усиленной циркуляции крови и энергии во время занятий ци-гун.
    Упражнения, приводимые в настоящем сборнике, не требуют
    специальной подготовки.Они просты и естественны,подходят как
    для здоровых,так и для больных. Единственное,что требуется-это
    терпение, искренность и доверие к методу. Пожелаем же
    читателям не просто познакомиться с описываемыми системами
    тренировок, но и проверить их благодатное действие на себе.

    » Поиск

    » Календарь
    «  Май 2017  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031

    » Люди также читают

    » Архив записей


    13med13.ru © 2017