Ладонями обеих рук с силой надавливать на ушные отверстия (кончики пальцев направлены назад), тремя средними пальцами обеих рук легко постукивать по затылочной кисти (область мозжечка) 10 с лишнтм раз. Затем усилить давление , пальцы при этом с силой нажимают на затылочную кость, но не двигаются; после плотного закрывания ладонями ушных отверстий внезапно оторвать руки от них , и проделать это открывание и закрывание ушей 10 с лишним раз (рис.13,14). Затем средние или указательные пальцы обеих рук вложить в ушные отверстия и покрутить три раза, и после этого внезапно вытащить;это считается за один раз.Так проделать 3-5 раз (рис.15,16). Так как на затылочной кости соединяются все "яньские" каналы, легкие постукивания по ней "прочищает" мозг, укрепляет память, что особенно очевидно, когда человек рано встал или переутомился.Таким образом можно усилить слух,предотвратить заболевания ушей. 1.Обеими руками одновременно размять и растереть ушные раковины (или сгибать их вперед и назад) 30-40 раз, до их разогревания. 2.Подушечками указательных пальцев обеих рук одновременно разминать и надавливать на "ладьи" обеих ушных раковин (выемка в верхней части ножки ушного завитка) 10-20 раз (см.рис.30 ). 3.большими и указательными пальцами обеих рук одновременно потянуть вниз мочки ушей 20-30 раз, так же можно размять завитки ушей несколько десятков раз (рис.30). 4.большим и указательным пальцами обеих рук одновременно потянуть завитки ушей вверх, вниз и в стороны, в каждом направлении по 3-5 раз. 5.Вышеописанные упражнения можно делать избирательно или полностью. Массаж ушных раковин возбуждает нервную деятельность,регулирует деятельность всего организма, а так же способствует лечению ушных заболеваний.Массаж "ладьи" ушной раковины и ушной полости помогает восстановлению деятельности внутренних органов.Оттягивание мочек помогает предупреждать головокружения, головную боль, рябь в глазах (обмороки), а так же зубную боль и глазные заболевания.Хотя эти упражнения просты, эффект от них очень большой.
Инжир встречается под названиями смоковница, фига, винная ягода, фиговое дерево, смоква. Смоковница обыкновенная вместе с лекарственным растением амми большая относятся к разделу фотосенсибилизирующих
