Сначала положить кисть правой руки на правый сосок, пальцы направить вниз, и с силой вести руку к основанию левого бедра. Затем проделать то же самое с левою рукой. Далее чередовать движения кистей рук. Каждой рукой проделать упражнение по 10 с лишним раз (см. рис. 9,10). При выполнении упражнения лежа, сначала положить кисть правой руки на левый сосок, пальцы направить слегка вверх, и с силой вести руку к основанию правого бедра. Затем проделать то же самое с левой рукой. Это считается за 1 раз. Всего проделать упражнение 10 с лишним раз. 1. Можно двумя-тремя пальцами ущипнуть кожу над точкой Тянь-ту (в самом центре впадины над грудной костью, см. рис.28), приподняв ее кверху, затем отпустив вниз. Проделать так 10-20 раз, затем указательным пальцем массировать потиранием данную точку 10-20 раз. 2. Можно основанием ладони иои краем "большой рыбы" (мышечного бугра на первой пястной кости) потереть точку Тань-чжун (в центре линии, соединяющей соски, см. рис. 28) 30 с лишним раз, до локального разогрева кожи. (Скорость в начале движений может быть медленнее6 затем увеличиться; нельзя растирать поврежденную кожу). Точки Тянь-ту и Тань-чжун являются главными точками переднего срединного канала на грудном отрезке, они эффективны при очистке легких, регулировании дыхания, прочистке горла, раскрывании гортани, улучшении дыхания, выравнивания дыхания и др., могут улучшать деятельность сердца и легких. Опыт показывает, что иглоукалывание точки Тянь-ту и др. снижает силу сопротивления дыхательных путей при вдохе и выдохе, особенно очевидно при вдохе. Поэтому пощипывание точки Тянь-ту и растирание точки Тань-чжун помогает при лечении астмы, кашля и хронического воспаления дыхательных путей. Кроме того, стимулирование этих точек и прилегающих к ним зон улучшает деятельность пищевода, расширяет его внутреннюю полость, дает определенный лечебный эффект при затрудненном проглатывании пищи. Также было замечено, что иглоукалывание точки Тянь-ту снижает гиперфункцию щитовидной железы, вплоть до ее полного излечения, понижает основной обмен веществ. Потирание точки Тань-чжун может активизировать локальное кровоснабжение, улучшает кровснабжение грудных желез и циркуляцию лимфы; в период кормления помогает образованию и выделению молока. 3. Также можно правую кисть с силой вести от верхней внешней область груди к нижней границе левой дуги ребер; то же самое делать с левой кистью. Так проделать от 10 до 20 раз (это называется "толкание груди"). 4.Если нельзя растирать грудную область, можно кончиками пальцев точечно разминать грудную область, особенно больные места; или можно ладонью или кулаком постукивать грудную область. 5. Т.к. в центре груди находится передний срединный канал, относящийся к иньским каналам, а также т.к. в груди находятся легкие и сердце, тщательное и упорное выполнение этих упражнений дает определенный эффект при выравнивании и регулировании дыхания, помогает предупредить воспаление дыхательных путей, эффективны при простуде и возбуждении ("сердечном огне"), поддерживать здоровое состояние сердца и легких (см. рис. 28).
Инжир встречается под названиями смоковница, фига, винная ягода, фиговое дерево, смоква. Смоковница обыкновенная вместе с лекарственным растением амми большая относятся к разделу фотосенсибилизирующих
