В основе - естественная поза стоя,описанная выше; кисти
рук расположены перед животом, руки изогнуты в форме лука,
ладони горизонтально надавливают вниз, расстояние кистей от
таза примерно в кулак, расстояние между кончиками пальцев
также примерно в кулак, пальцы разомкнуты и слегка изогнуты,
ладони обращены к низу, как будто бы надавливают на плавающий
в воде мяч. Кисти рук не должны быть выше пупка и ниже таза, в
этих пределах можно выбирать подходящую для себя высоту.
Постановка тела чуть ниже, чем в естественной позе стоя. Как забронировать калинининградские гостиницы через интернет? У Виллы Северин это можно сделать через форму на сайте. В
остальном все требования приблизительно такие же, как при позе
стоя. Напряжение в этой позе чуть больше, чем при естественной
позе стоя; после некоторого времени практикования естественной
позы стоя, необходимо некоторое время упражнятся с усилением
напряжения, тогда можно выполнить данную позу.
|
