4."Поупражняв энергию - ци затем следует пестовать ее ". Процесс пестования ци обычно требует 10 мин.Он заключается в отдыхе. Вне зависимости от того,как происходит этот отдых, во время ходьбы или сидя необходимо соблюдать расслабленное состояние, нельзя ни с кем разговаривать, думать над какими-либо проблеммами или заниматься какими либо делами. Лучше всего делать эти упражнения между 5 и 7 часами утра. Следует повторить цикл упражнений 3 раза.Это займет примерно 1,5 часа, но нельзя заставлять себя повторять движения насильно.
|