Удобно устроившись сидя или лежа, следует прогнать все посторонние мысли, не слушать посторонних звуков, не смотреть вдаль, успокоить сердце и нервы, расслабить все тело, сосредоточить мысли на пупке. Необходимо думать только исключительно о пупке и ни о каком другом месте. Во время массажа и выполнения упражнений можно немного думать о своих движениях и дыхании, а помимо этого только о пупке.
Инжир встречается под названиями смоковница, фига, винная ягода, фиговое дерево, смоква. Смоковница обыкновенная вместе с лекарственным растением амми большая относятся к разделу фотосенсибилизирующих