"Восемь кусков парчи на кровати" можно делать лежа или
сидя на кровати, а также на стуле, или смотря по конкретным
условиям. Но в любом положении упражнения лучше выполнять без
одежды.
Если выполннять упражнения в течении длительного времени,
круглый год, и состояние здоровья при этом хорошее, в
холодное время года следует продолжать заниматься без одежды.
Таким образом достигается эффект воздушной ванны. Если мало
упражняться или состояние здоровья плохое, нельзя
стимулироваться холодом; можно также делать упражнения под
одеялом. Однако в этом случае некоторые упражнения нельзя
выполнять (например, растирание подошвы, умывание ног).
Выбирать позу следует в зависимости от состояния здоровья,
нельзя допускать принуждение, в противном случае можно
простудиться, заболеть гриппом и другими болезнями.
В положении лежа упражнения для головы следует делать
лежа навзнич, чуть приподняв голову; перед растиранием подошв
следует одеться; растирание точек Яо-янь можно делать лежа на
боку попеременно одной рукой.