Одним из таких направлений является метод точечного пальцевого самомассажа биологически активных зон кожи. 

Преимущество этого метода перед всеми остальными заключается в том, что он основан исключительно на мобилизации собственных функциональных резервов организма и их адекватном использовании, имеет минимальное число противопоказаний и малую вероятность побочных эффектов, экономичен и технически прост в реализации. 

Сущность метода состоит в том, что биологически активные зоны кожи, обладая множеством прямых и обратных связей между собой, с различными внутренними органами и их участками, обеспечивают связь биологически активной внутренней системы организма и ее подсистем с окружающей средой. Воздействие на эти зоны позволяет производить своего рода «настройку» внутренней среды организма, вышедшей по тем или иным причинам из своего физиологически оптимального уровня. 

В ответ на воздействие на биологически активные участки кожи увеличивается поступление в кровь биологически активных веществ типа интерферона, иммуноглобулинов и др.
Механическое раздражение зон кожи производится путем надавливания на нее пальцем или твердым телом, напоминающим форму пальца. Делается 9—10 вращательных движении по часовой стрелке и против нее – 3 вращения в 1 секунду (на счет «раз, два, три»). 

Для массажа определены 9 основных зон кожи: 

1 – в центре тела грудины, на уровне прикрепления IV ребра; 

2 – в центре яремной вырезки; 

3 – симметричная, на уровне верхнего края щитовидного хряща, у переднего края мышцы; 

4 – симметричная, в углублении кзади от основания мочки уха; 

5 – одиночная точка между VII шейным и I грудным позвонками; 

6 – симметричная, между носогубной складкой и серединой крыла носа; 

7 – в центре надпереносья, в углублении между надбровными дугами, симметричная, у внутреннего края надбровной дуги; 

8 – симметричная, в углублении кпереди от козелка уха; 

9 – между указательным и большим пальцами, ближе к запястью, на тыльной поверхности кисти.
Процедуру следует выполнять не реже 2–3 раз в день в течение 1–2 мин. Метод точечного массажа применим в любом возрасте, с первого дня жизни и на всем ее протяжении; очень важен для профилактики ОРЗ у беременных и лиц с аллергическими реакциями на введение лекарственных средств. Высокая эффективность указанного мероприятия достигается только при его регулярном и систематическом проведении. 

Первоначальное обучение технике самомассажа следует пройти у врача-специалиста. В настоящее время методы рефлексопрофилактики находят все более широкое применение для защиты от ОРВИ как взрослого, так и детского населения.