Среда, 22.01.2020, 20:39 Приветствую Вас Гость | RSS Главная | Регистрация | Вход
» Меню сайта

» Категории раздела
Лор-заболевания [54]
Лечение натуральными продуктами [26]
Тренировка аутогенная [105]
Метеочувствмтельность [36]
Пропедевтика внутренних болезней [182]
Талассо и здоровье [66]
Релаксация [44]
Акупунктура [48]
Виды аллергии [36]
Хирургические болезни [56]
Сезонные заболевания [170]
История медицины [62]
Ортопедия и Травмотология [70]
Гомеопатическая клиническая фармакология [154]
Диабет [60]
Советы для медицинской сестры [300]
Домашний доктор для детей [183]
Советы
Сабельник [56]
или Золотой болотный ус
Лечение самогипнозом [72]

» Популярное

» Статистика

Vсего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0

» Форма входа
Логин:
Пароль:

Главная » 2013 » Июль » 4 » КАК „ОБНАРУЖИТЬ” СВОЕ СЕРДЦЕ?
18:53
КАК „ОБНАРУЖИТЬ” СВОЕ СЕРДЦЕ?
Еще задолго до сенсационной первой пересадки сердца, проведенной Барнардом в Кейптауне, мы знали, что сердце представляет собой мышцу, выполняющую роль насоса. Однако оно настолько связано посредством вегетативной нервной системы со всеми физическими проявлениями,

что раньше часто возникало представление, будто сердце является вместилищем души, о чем говорит выражение „бессердечный человек”.
Но в действительности лишь каждый второй из участников курсов ощущает свое сердце. Остальная половина „совершенно не знает, что у них есть сердце”. Эта группа людей ощущает сердце лишь при физических нагрузках. 
Однако оно так же сильно и громко бьется и при психическом возбуждении. В газетах постоянно можно прочесть о том, что, например, в ходе драматического футбольного матча кто-то из болельщиков настолько идентифицирует себя со своей командой, что у него происходит „разрыв сердца” – сердечный инфаркт. При здоровом сердце такое невозможно. Если вы не замечаете своего сердца, воспользуйтесь различными приемами, чтобы „обнаружить” его. 
Можно, например, отыскать у себя пульс и ориентироваться на него. Или надеть на фалангу пальца резиновое кольцо, чтобы почувствовать биение пульса. Вставив себе в уши затычку, вы будете слышать удары сердца. 
В лежачем положении можете подложить себе подушку под правый локоть и положить правую ладонь на область сердца.
 При этом руке отводится роль указателя направления, а не осязательного органа. После того, как вы обнаружили наличие у себя сердца, руку надо снова вытянуть вдоль тела. Нередко слушатели рассказывают, что чувствуют свой пульс в области шеи, запястья или локтевого сгиба, что помогает им ориентироваться на сердечный ритм. Упражнение звучит следующим образом:
„Я абсолютно спокоен. 
Моя рука очень тяжелая, очень тяжелая, тяжелая (2 раза).
Я абсолютно спокоен.
Моя рука очень теплая, очень теплая, теплая (2 раза).
Я абсолютно спокоен.
Сердце бьется спокойно и ровно (4 раза). 
Я абсолютно спокоен.
Руки и ноги расслаблены и чувствуют приятное тепло (4 раза).
Сердце бьется спокойно и ровно (4 раза). 
Я по-прежнему абсолютно спокоен."
Снятие: „Руки напряжены – глубоко вздохнуть – открыть глаза".
Эти формулы следует воспринимать лишь как один из возможных вариантов и не рассматривать как догму.
Категория: Тренировка аутогенная | Просмотров: 968 | Добавил: farid47 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
» Поиск

» Календарь
«  Июль 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

» Люди также читают
Настой из цветков граната
Поведение больных шизофренией
о мелкой жгучей крапиве
САХАРНЫЙ ДИАБЕТ
Морфинизм. Опиофагия
Как ухаживать за раненым после перевязки
Эзофагит
НЕ ПЯНЕЙТЕ! ИЛИ… УЧИТЕСЬ ТРЕЗВЕТЬ
РЕБЕНОК И ПРОСТУДА
Календуле лекарственная.
Коротко остановимся на анатомическом строении желудочно-кишечного тракта.
Ухудшение экологии создает дополнительные противопоказания
АЛКОГОЛЬ, РАБОТОСПОСОБНОСТЬ И ВДОХНОВЕНИЕ
Введение рыбы

» Архив записей


13med13.ru © 2020