Надвигаются зимние холода, а вместе с ними болезни, которые связаны с этим временем года.

Поэтому, самое время подумать, как оградить себя и близких от последствий зимних холодов.
Каковы же причины болезней холодного времени года? Во-первых, это вирусные инфекции. Они делятся на острые респираторно-вирусные (ОРВИ), к ним относятся грипп, например. К респираторным (ОРЗ) относятся заболевания, возбудители которых бактерии (стрептококки, стафилококки и т.д.). Способ распространения всех этих заболеваний – воздушно-капельный.
Вторая причина – ослабление в зимнее время иммунитета. Причина тому – смена сезонов и плохие погодные условия. Это пора обострения хронических заболеваний и скрытых инфекций.
И наконец – стрессы. Короткий световой день, низкая температура приводят к раздражительности, плохому настроению и апатии. Что в свою очередь вызывает стрессовое состояние.
Чтобы сохранить здоровье зимой необходимо соблюдать несколько простых правил.

Во первых сбалансированная диета. Питаться в этот период необходимо правильно, важн ... Читать дальше »