Солнечная медитация проводится на восходе или на заходе Солнца. Время проведения солнечной медитации примерно 5 часов утра, когда восходит Солнце. 

Находите возвышение. Принимаете позу лотоса, лицом к Солнцу. Читаете молитву. Руки покоятся на бедрах ладонями вверх. 

Произносите про себя на ментальном уровне свою мантру или молитву поклонения богу Солнца. У каждого из вас есть реинкарнация – память поколений. Возможно, что из глубины веков вы услышите «зов» предков. 

Итак, вы приняли позу лотоса и мысленно читаете молитву: 

"О, Великий и Всемогущий Бог Солнца! 

Я поклоняюсь и склоняюсь перед твоим могуществом… Ты – источник жизни на земле. Я купаюсь в твоих целебных и животворящих лучах. 

О, Великий и Всемогущий Бог Солнца!

 Я – твоя пылинка, твоя частица. Дай мне один целебный луч… (о болезнях не говорите!) Все мое тело от макушки (Сахасрара-чакра) до кончика (Муладхара-чакра) наполняется золотистым цветом, целебным светом, очищающим и исцеляющим все мое тело!"

 Восстанавливается нервная система, зрительный пурпур на сетчатке глаза, заживляются раны и язвы. Смотрите на Солнце через полуприкрытые веки, созерцайте его во всем великолепии. 

Да здравствует Солнце!