Пятница, 29.03.2024, 13:13 Приветствую Вас Гость | RSS Главная | Лекарственные растения | Регистрация | Вход
» Меню сайта

» Категории раздела
Потогонные растения [14]
Потогонные травы, прежде всего, способствуют выведению жидкостей из человеческого тела, иногда потогонные средства являются жаропонижающими (например, ацетилсалициловая кислота).
Противоопухолевые травы и сборы [11]
В данном разделе вы можете прочесть о том, какими бывают противоопухолевые травы, противоопухолевые сборы
Общетематические статьи [92]
Лечебные свойства орехов [40]
Орехи, по мнению многих специалистов, являются очень полезной пищей.
Психиатрия [157]
УМЕЙ ОКАЗАТЬ ПЕРВУЮ ПОМОЩЬ [37]
Одолень-трава [71]
Заболевания и их лечение [316]
Уход за больными [143]
Болезни желудка [142]
Как бросить курить [50]
Секреты целителей Востока [95]
Домашний лечебник [113]
Факультетская педиатрия [56]
Лечение соками [44]
Нервные болезни [63]
Здоровье человека [138]
Философия, физиология, профилактика.
Защитные силы организма и болезни [43]
Современные болезни человечества [168]

» Популярное

» Статистика

Vсего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

» Форма входа
Логин:
Пароль:

Главная » Статьи » Секреты целителей Востока

Пять продуктов, которые богаты витамином D
Продукты, содержащие витамин D, встречаются не так часто. Однако витамин D — это весьма важное питательное вещество. Витамин D способствует усвоению кальция, необходимого для здоровья костей, росту клеток, нужен для сильного иммунитета. Более подробно о полезных свойствах этого витамина вы можете прочиать на специализированном ресурсе, который представлен по адресу russiaherb.com Вот некоторые богатые витамином D продукты:

1. Рыба

Рыба прекрасный источник витамина D, но речь идет не о каждой разновидности. Лучший выбор это тунец, лосось и сардина. Есть множество способов включить данные виды рыб в свой рацион и вы обязательно найдете несколько подходящих вам блюд.

2. Обогащенные продукты

Продуктов с содержанием витамина D немного, поэтому некоторые производители обогащают свои продукты этим веществом. Чаще всего это делают с мюсли, апельсиновым соком, молоком и йогуртом. Изучите информацию об этих товарах, чтобы удостовериться в этом.

3. Яйца

Если вы любите яйца, вы приятно удивитесь, узнав, что в них содержится витамин D. Впрочем, это не относится к любителям омлета, поскольку витамином D богат яичный желток. Так что, иногда включая в свой рацион один или два яйца, вы станете получать витамин D без особых усилий и затрат.

4. Печень

Не все любят этот продукт, но каждый может изменить свое мнение, узнав о том какую он приносит пользу, являясь замечательным источником витамина D.

5. Сыр

В сыре витамина D не так много и вы вряд ли получите необходимую дневную дозу даже если наляжете на него как следует, но совмещение сыра с другими продуктами из списка будет неплохим выбором.

Нельзя забывать также и о главном «производителе» витамина D в нашем организме — солнечном свете. Проводить долгое время на солнце без солнцезащитного крема — это не самая лучшая идея, но иногда это необходимо. Совместив прогулки с правильным питанием, вы никогда не пострадаете от нехватки этого ценного вещества.
Категория: Секреты целителей Востока | Добавил: 13med13 (02.10.2016)
Просмотров: 1169 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
» Поиск

» Люди также читают


13med13.ru © 2024