Способы укрепления иммунной системы человека.
К сожалению, на сегодняшний день количество заболеваний самыми разными видами инфекций и вирусов очень увеличилось. Возможно, причина в плохой экологии окружающей среды или же люди стали мало внимания уделять личной гигиене и повышению уровня иммунитета.
Для того чтобы оздоровить свой организм очень часто врачи советуют употреблять различные лекарственные препараты и средства для иммунитета, которые помогут избежать неприятных последствий болезней. Это могут быть методы народной медицины, а именно большое количество фруктов и овощей в ежедневном рационе человека, употребление лука и чеснока для борьбы с вирусом. Или же витаминные комплексные средства, которые имеют в своем составе все нужные для организма микроэлементы и вещества.
Как избежать различных заболеваний и инфекций?
Если вы хотите укрепить свое здоровье, чтобы противостоять разным заболеваниям, то нужно больше внимания уделять профилактике. К которой можно отнести закаливание, витамины, правильное питание, гигиену рук и здоровый образ жизни. То есть человек сможет бороться с любыми трудными инфекциями, когда откажется от вредных привычек и еды, будет больше времени проводить на свежем воздухе, заниматься спортом или хотя бы выполнять элементарные упражнения зарядки.
Пару рецептов для укрепления иммунитета:
1. Если необходимо поднять защитные силы организма ребенка, то следует для него приготовить такую смесь. Потребуется одно яблоко, по одной столовой ложке сухофруктов, ядер грецких орехов, натурального меда, половину лимона и три столовых ложки овсяных хлопьев. Для начала нужно залить тремя ложками кипятка овсяные хлопья и дать им настояться пару минут. Хлопья следует брать быстрого приготовления. Затем к набухшим хлопьям добавляют измельченные продукты и мед. Все тщательно смешивается и употребляется за три приема.
2. Можно приготовить такую смесь, которая будет полезна и для здоровья взрослого человека. Так потребуется взять по одному стакану кураги, ядер грецких орехов, изюма, два лимона и полтора стакана натурального меда. Все что подлежит измельчению, проворачивается на мясорубке, заливается медом и смешивается. Доза взрослых людей в течение дня составляет три столовых ложки, а детские дозы – три чайные ложки.
|
