Весна – период пробуждения, развития и роста. Мы соскучились по теплому солнышку и сочному запаху травы. Тело рвется в бой, организм требует заправиться чем-нибудь свежим и, желательно, полезным. Ну что же, как заправим нашу машину, так она и повезет.

 Каким же должно быть питание весной? Давайте выберем для себя самые необходимые продукты для этого времени года. 

Весной самый дефицитный элемент для нашего организма является витамин С. В каких же продуктах наибольшее содержание витамина С?
Главные поставщики этого витамина – свежие фрукты и овощи, которые после длительного зимнего хранения, не могут быть богатыми полезными веществами. 

Витамин С не заменим для синтеза коллагена. Коллаген — это белок, который отвечает за эластичность кожи. При увеличении потребления витамина С ускоряется выработка коллагена, тем самым, помогая коже находиться в тонусе и значительно уменьшая количество не желательных морщин.
Весной в питании должны быть витамины

 Когда мы начи ... Читать дальше »