Воскресенье, 15.12.2019, 03:46 Приветствую Вас Гость | RSS Главная | Регистрация | Вход
» Меню сайта

» Категории раздела
Лор-заболевания [54]
Лечение натуральными продуктами [26]
Тренировка аутогенная [105]
Метеочувствмтельность [36]
Пропедевтика внутренних болезней [182]
Талассо и здоровье [66]
Релаксация [44]
Акупунктура [48]
Виды аллергии [36]
Хирургические болезни [56]
Сезонные заболевания [169]
История медицины [62]
Ортопедия и Травмотология [70]
Гомеопатическая клиническая фармакология [153]
Диабет [60]
Советы для медицинской сестры [300]
Домашний доктор для детей [183]
Советы
Сабельник [56]
или Золотой болотный ус
Лечение самогипнозом [72]

» Популярное

» Статистика

Vсего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

» Форма входа
Логин:
Пароль:

Главная » 2013 » Октябрь » 17 » СТРЕСС
16:12
СТРЕСС
Так называется индивидуальная реакция организма на события или обстоятельства, выводящие человека из привычной нормы. 
Ученые полагают, что возникновение стресса и его негативное влияние на нас берет свое начало в далеком прошлом, когда жизнь человека была подчинена одному закону – борьбе за выживание. Механизм возникновения стресса заложен в наших генах. 
Так наш организм отвечает на опасность и риск. Не важно, чем эта опасность вызвана: автомобильной аварией или конфликтом в семье. Когда жизнь предъявляет нам требования, с которыми мы не можем справиться, или для решения какой-либо проблемы требуется напряжение всех наших сил, может возникнуть стресс. 
Можно ли с ним бороться? Можно. Современная наука предлагает в этом случае массу решений. Но браться за избавление от них надо тогда, когда стрессовые ситуации следуют одна за другой и буквально доводят человека до морального и физического истощения, когда на фоне стресса возникает депрессия и другие нервные расстройства. 
Единичные стрессовые явления вполне естественны – в борьбе с неприятностями наш характер только закаляется. 
Обращайтесь к специалистам и начинайте лечение лишь в том случае, если к нервным расстройствам прибавились симптомы физического характера: головная боль (сильная и постоянная), невралгия, нарушения аппетита и пищеварения, бессонница, истерические припадки, сменяющиеся полной апатией, повышенная раздражительность, значительный упадок работоспособности.
При наличии всех этих симптомов после подробной консультации у невропатолога обратите свое внимание на талассотерапию. 
Опираясь на личный опыт, могу сказать: ничто так не поддерживает силы и не возвращает к нормальной жизни, как витаминные препараты, содержащие элементы морепродуктов. Их прием должен быть регулярным в течение месяца. 
Далее следует подумать о смене обстановки и отдыхе. Причем отдых должен быть расслабляющим и длительным. В этом случае нет ничего лучше берега моря.
Выберите какой-нибудь маленький, нешумный, уютный пансионат и поживите там без привычного окружения, то есть в полном одиночестве. Прогулки вдоль морского берега, солнечные ванны, лечение грязями укрепя нервную систему и приведут в норму весь организм.
 Вам полезны долгие созерцания морских пейзажей, так что ежедневно проводите на берегу не меньше 2 часов, сочетая купание, загорание и созерцание. Обязательно займитесь на морском берегу лечебной физкультурой и аутотренингом. В этом случае соленый морской воздух будет прекрасным помощником, он благотворно действует на весь организм.
Для вас не имеет значения время года и месторасположение курорта. Ведь море прекрасно всегда и везде, а приводить себя в норму после продолжительного стрессового состояния надо обязательно. 
Поэтому в выборе морского побережья, где вы будете восстанавливать силы, ориентируйтесь на собственный вкус и возможности.
Совет: регулярно отвлекайтесь от повседневных забот и отдыхайте, лучшее место для этого – морские курорты. 
Если нет возможности выехать на курорт немедленно, воспользуйтесь следующим методом расслабления, к которому вы сумеете прибегнуть, даже находясь на работе. Сосчитайте до десяти и сделайте паузу, во время которой закройте глаза и представьте себе широкую голубую гладь, теплый песок и пальмы у берега, затем глубоко вдохните и выдохните. 
Этот старый верный способ снимает напряжение почти моментально, а значит, останавливает нарастание стрессовой ситуации. 
Если будете выполнять это упражнение постоянно, вы сможете предотвратить стрессовое состояние.
Стресс можно победить, используя регулярно:
– витаминные препараты, содержащие водоросли;
– солнечные ванны;
– морские грязи;
– купания и физические упражнения;
– морские прогулки.

Категория: Талассо и здоровье | Просмотров: 2548 | Добавил: farid47 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
» Поиск

» Календарь
«  Октябрь 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031

» Люди также читают

» Архив записей


13med13.ru © 2019