Вводная часть. Исходное положение – лежа на спине
Поднять обе руки вверх (вдох), вернуться в исходное положение, темп медленный. Упражнение повторять 5–6 раз.
Руки к плечам. Вращательные движения в плечевых суставах вперед и назад, темп средний (10–12 раз).
Поочередное шевеление пальцами обеих ног. Темп медленный (20–30 раз). 

Опираясь локтями и затылком, прогнуться в грудном отделе позвоночника (вдох); вернуться в исходное положение (выдох) (6–8 раз).
Основная часть
Произвести вдох, согнуть здоровую ногу в коленном суставе и максимально приблизить колено к груди (выдох). Темп средний (6–8 раз).
Произвести вдох, наклонить туловище вправо (выдох); то же – влево. 

Темп средний (8—10 раз).
Приподнять здоровую конечность, отвести ее в сторону и одновременно руки в стороны (вдох); вернуться в исходное положение (выдох). Темп средний (10–12 раз).
Диафрагмальное дыхание. Темп медленный (4–6 раз). 

Попеременное тыльное и подошвенное сгибание в голеностопных суставах. Темп медленный (если больной в гипсовой повязке, то движение выполняется мысленно). 

Повторить 12–16 раз.
Руки развести в стороны (вдох), попеременные повороты туловища вправо и влево, руки при повороте соединяются (выдох). Темп средний (6–8 раз).

 Круговые движения здоровой конечностью вправо и влево. Темп средний (10–12 раз).
Руки в стороны (вдох), расслабленно опустить (выдох).

 Темп медленный (6–7 раз).
Напряжение мышц бедра с одновременным тыльным или подошвенным сгибанием в голеностопном суставе (8—10 раз).
Опираясь на стопу здоровой конечности, руками взяться за край кровати (вдох), приподнять таз (выдох); вернуться в исходное положение. Темп медленный (6–8 раз). 

То же, но с одновременным подниманием оперированной конечности (в первые дни это осуществляется с помощью помощника) (6–8 раз).
Диафрагмальное дыхание. 

Темп медленный (4–6 раз). 

Упор (с усилием) стопы здоровой ноги о ящик или доску. 

Темп средний (10–12 раз). 

Упражнения для здоровой конечности с сопротивлением, оказываемым помощником в момент сгибания и разгибания стопы, сгибания и разгибания в коленном суставе, сгибания, отведения и приведения в тазобедренном суставе (каждое упражнение по 6–8 раз).

 Подбрасывание и ловля двумя руками волейбольного мяча (10–12 раз).
Поднять левую руку вверх, посмотреть на кисть (вдох); вернуться в исходное положение (выдох). То же другой рукой (4–6 раз).
Диафрагмальное дыхание. 

Темп медленный (4–6 раз).