Суббота, 24.02.2024, 00:27 Приветствую Вас Гость | RSS Главная | | Регистрация | Вход
» Меню сайта

» Категории раздела
Лор-заболевания [54]
Лечение натуральными продуктами [26]
Тренировка аутогенная [105]
Метеочувствмтельность [35]
Пропедевтика внутренних болезней [182]
Талассо и здоровье [66]
Релаксация [44]
Акупунктура [48]
Виды аллергии [36]
Хирургические болезни [56]
Сезонные заболевания [169]
История медицины [62]
Ортопедия и Травмотология [70]
Гомеопатическая клиническая фармакология [154]
Диабет [61]
Советы для медицинской сестры [274]
Домашний доктор для детей [173]
Советы
Сабельник [56]
или Золотой болотный ус
Лечение самогипнозом [73]

» Популярное

» Статистика

Vсего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

» Форма входа
Логин:
Пароль:

Главная » 2016 » Октябрь » 20 » Подвижные суставы – активное долголетие
21:01
Подвижные суставы – активное долголетие

Большинство омолаживающих практик ориентированы на работу с гибкостью организма и подвижностью суставов. О том, как купировать острые воспалительные процессы, можно узнать по ссылке artropant-otzyvy.ru здесь. Но работа над сохранением и продлением молодости должна вестись постоянно и систематично. Врачи-геронтологи рекомендуют объединять физические упражнения с профилактической физиотерапией и рациональным питанием.

Важные подробности

Ограничение подвижности суставов с возрастом вовсе не обязательно. Как правило, это результат небрежного отношения к своему здоровью и невыполнение рекомендаций наблюдающего врача.

    Важнейшими из них являются:
  1. Включение комплекса растяжек в утреннюю зарядку (стрейчинг).
  2. При болезненности сустава допускается ограничение физических нагрузок, но только именно на этот сустав. Остальные должны получать ежедневную порцию работы в полном объеме.
  3. Обеспечение температурного комфорта суставов (теплая одежда в холодное время года).
  4. Подготовка суставов к физическим нагрузкам при помощи разминки.
  5. Использование защитных накладок и ортезов при повышенных нагрузках на суставы.
  6. Обогащение рациона продуктами с высоким содержанием омега-3 полиненасыщенных жирных кислот.
  7. При подозрении на воспалительный процесс (боль, отечность, опухоль сустава) важно в кратчайшие сроки обратиться к врачу для постановки диагноза и составления программы лечения.

Повышенная метеочувствительность чаще всего проявляется на фоне переохлаждения, хронической усталости, интоксикации, перенесенного простудного заболевания. Для предупреждения суставных патологий полезно посещение парной не реже 1 раза в неделю, а при возникновении суставно-мышечного дискомфорта – в тот же день.

Таким образом, забота о сохранении здоровья и подвижности опорно-двигательного аппарата требует не капиталовложений, а внимания и времени.

Категория: Лечение самогипнозом | Просмотров: 3920 | Добавил: 13med13 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
» Поиск

» Календарь
«  Октябрь 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31

» Люди также читают
Переливание крови раненому
Лимонно-клюквенно-шиповниковое пюре
Корни хмеля
Течение болезни
Размножение чистотела большого, сбор и хранение
рецепт использования городского гравилата
НЕКОТОРЫЕ ВОПРОСЫ СТАТИСТИКИ И ОРГАНИЗАЦИОННОЙ ПСИХИАТРИИ
О важности внутреннего состояния матери
ОСТОРОЖНО: БЕШЕНЫЙ ЗВЕРЬ!
О домашних родах
Толстая кишка многофункциональна
Если молока мало
КАК СПАСТИСЬ ВО ВРЕМЯ ЛЕСНОГО ПОЖАРА?
Родовая травма у новорождённых

» Архив записей


13med13.ru © 2024