Суббота, 02.03.2024, 11:00 Приветствую Вас Гость | RSS Главная | | Регистрация | Вход
» Меню сайта

» Категории раздела
Лор-заболевания [54]
Лечение натуральными продуктами [26]
Тренировка аутогенная [105]
Метеочувствмтельность [35]
Пропедевтика внутренних болезней [182]
Талассо и здоровье [66]
Релаксация [44]
Акупунктура [48]
Виды аллергии [36]
Хирургические болезни [56]
Сезонные заболевания [169]
История медицины [62]
Ортопедия и Травмотология [70]
Гомеопатическая клиническая фармакология [154]
Диабет [61]
Советы для медицинской сестры [274]
Домашний доктор для детей [173]
Советы
Сабельник [56]
или Золотой болотный ус
Лечение самогипнозом [73]

» Популярное

» Статистика

Vсего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0

» Форма входа
Логин:
Пароль:

Главная » 2011 » Май » 3 » Осознание собственных страхов игры футбол
17:04
Осознание собственных страхов игры футбол


Между тем, что мы думаем, и тем, как обстоят дела на самом деле, существует большая разница. Это связано с тем, что наша подсознательная сфера, как правило, является тайной за семью печатями для нашего сознания.
Наши реальные самые сильные страхи не осознаются нами. И происходит это потому, что, стремясь избежать крайне болезненных переживаний, мы подсознательно делаем все, чтобы не соприкоснуться со своими кошмарами.
Наши слова и мысли, управляемые логическими схемами, имеют очень мало общего с нашими реальными переживаниями. И если мы хотим столкнуться со своими реальными страхами, нам необходимо вступить в контакт со своими внутренними образами.
1. Сядьте в позу для самогипноза.
2. Закройте глаза и на 3–5 минут отпустите на валю внимание, позволив ему гулять Там,где вздумается.
3. Полностью расслабьте все тело.
4. На несколько минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.
5. Сфокусируйтесь на темном пространстве, находящемся у вас перед глазами.
Пусть находящаяся перед закрытыми глазами тьма начнет окружать все ваше физическое тело до тех пор, пока оно не окажется в самом центре кромешной тьмы.
6. Ощутите, как ваше тело полностью растворилось во тьме.
7. Ощутите, как вы медленно-медленно погружаетесь в бездонные глубины тьмы, подобно листочку, падающему с дерева.
8. Осознайте себя бестелесной, невесомой, маленькой крупинкой бесконечной тьмы.
9. Представьте, что вы находитесь в абсолютно темном огромном здании, имеющем множество комнат с закрытыми дверями.
10. Вообразите, что за закрытой дверью каждой из комнат присутствует тот либо иной ваш страх.
11. Ощутите стены здания воображаемыми руками и начните на ощупь двигаться к одной из комнат, за дверью которой таится ваш жуткий кошмар.
Не нужно представлять, какой именно кошмар скрывается за закрытой дверью комнаты, просто знайте, что в этой комнате присутствует то, что внушает вам жуткий ужас.
12. Двигаясь на ощупь, дойдите до двери выбранной комнаты, коснитесь ее рукой и ощутите волны дикого ужаса, исходящие из того, что находится в этой комнате.
13. Не открывая двери в комнату вашего личного ужаса, неподвижно постойте перед дверью, наблюдая за накатывающимися на вас волнами страха.
14. Начните на ощупь двигаться к двери в другую комнату, скрывающую какой-то другой ваш кошмар.
Дойдя до двери другой комнаты, ощутите волны панического ужаса, исходящие из комнаты. Уловите, что в этой комнате находится какой-то другой ваш страх, отличающийся от страха, исходившего из первой комнаты. Не открывая двери в комнату, некоторое время неподвижно постойте перед закрытой дверью, ощущая волны безумного страха, исходящие из-за закрытой двери.
Повторяя описанное в пунктах 12–14, осознайте как можно большее число разных комнат, скрывающих в себе различные ваши потаенные кошмары.
15. Заканчивая упражнение, ощутите границы своего физического тела и дождитесь, пока они не стабилизируются в вашем восприятии.
16. Жестко прогладьте ладонями лицо и тело.
17. Встряхнитесь всем телом, словно отряхиваясь от воды, и откройте глаза.
Регулярно практикуйте это упражнение в течение 2 недель, прежде чем переходить к выполнению следующего упражнения.
Важно заметить, что:
• каждая из комнат скрывает в себе лишь один из ваших кошмаров, отличающийся от тех, что находятся в других комнатах;
• вы не должны пытаться запрограммировать, вообразить, какой именно страх спрятан за дверью той либо иной комнаты. Ваша задача состоит в том, чтобы уловить волны, внушающие вам страх, исходящие из того, что уже находится в этой комнате;
• вы просто стоите перед закрытой дверью, наблюдая за волнами панического ужаса, накатывающими на вас, но не пытаетесь войти в комнату.
В процессе регулярной практики вышеизложенного упражнения вы сможете осознать различные подсознательные страхи, которые портят всю вашу жизнь, не давая возможности реализовать свой потенциал.
В силу человеческого образа жизни нахождение в кромешной тьме провоцирует проявление потаенных страхов и кошмаров. Это связано с тем, что во тьме наше доминирующее чувство — зрение — притупляется, и в результате мы начинаем ощущать беспомощность, незащищенность от окружающего нас мира.
Являясь дневным животным, человек всегда ощущал собственную уязвимость, находясь в кромешной тьме. И со временем страх темноты очень устойчиво связался в нашей генной памяти со страхом смерти. Именно поэтому в представлении древних свет — это добро, Бог, рай; тьма — это зло, дьявол, ад».
Категория: Лечение самогипнозом | Просмотров: 1063 | Добавил: 13med13 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
» Поиск

» Календарь
«  Май 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

» Люди также читают

» Архив записей


13med13.ru © 2024