Есть много людей, чье утро начинается с банановой диеты. 

Это один из лучших способов похудеть. Банановая диета была открыта в Японии. Исторически считалось, что когда японская модель садится на банановую диету, она теряет 15 фунтов. В то время огромный запас бананов был сметен с прилавков многих рынков.

 В Америке банановая диета тоже стала популярной. Но есть некоторые спорные вопросы относительно этой диеты. 

 Утренняя банановая диета на самом деле хороша, как предполагают медики. Эта диета подразумевает два-три банана на завтрак. После этого вместо прохладного напитка вы, возможно, захотите выпить что-нибудь горячее. На обед вы можете съесть что угодно. Поужинать можно до восьми вечера. Категорически неправильно целый день есть только бананы. 

Чересчур активное потребление бананов может быть опасно для вашего организма.

Банан содержит различные органические витамины и минералы.

 Он богат витаминами С и В. Они считаются сжигателями жира.

 Таким образом, если съедать два или три банана в день, вы можете сжечь, по крайней мере, от 30% до 40% калорий. Не забывайте про необходимость ежедневно выполнять упражнения для достижения хорошего результата. 

 В желтом банане много волокон, употребление которых способствует потере веса, что ускоряет обмен веществ. Банан не только обеспечивает чувство сытости в желудке, но и помогает похудеть.

Банан содержит определенные ферменты, благодаря которым вес снижается в прогрессивной фазе. Это один из самых интересных фактов о банане. 

Одна из теорий предполагает, что он на самом деле ускоряет пищеварение, что способствует снижению веса.

Существует также теория, что стойкий крахмал, тип волокна, дает ощущение наполненности желудка. 

Это может привести к ускорению процесса сжигания жира. Стойкий крахмал можно найти в углеводной группе продуктов. Углеводы содержаться в картофеле, зеленых и желтых бананах, цельных зернах и бобах. Теория гласит, что эти продукты питания должны быть съедены только когда они холодные и свежие. Это как-то противостоит усвоению пищи.

 Если вы решили попробовать этот вид диеты, убедитесь, что вы способны ее придерживаться. Помните, слишком длительная диета может быть опасной для вашего здоровья.

 Сидите на банановой диете - будьте дисциплинированы и терпеливы.