Хотя разговоры о результатах и их повышении стали не столь популярны за пределами спортивной сферы, нельзя отрицать, что стремление к достижению результата является частью человеческого существования. 

Другое дело, что оно не должно вырождаться в судорожное насилие над самим собой или в „трудовой невроз”. Многих людей приходится притормаживать или просить их пересмотреть свое отношение к работе. 

Стремление заработать как можно больше денег не должно становиться причиной хищнического отношения к собственному организму.
Но существует достаточно много людей, которые постоянно ищут возможность работать легче и лучше, чем прежде, например, сдать экзамен или продвинуться по службе. Вот несколько советов, как аутотренинг может помочь им в этом.

 В первую очередь, необходимо пробудить интерес к делу и исключить негативные представления. Далее, надо четко обозначить цели. Если есть необходимость, их можно подразделить на ближние и дальние.

 Ближние цели имеют то преимущество, что здесь легче планировать успехи и включать их в общую стратегию.

 А успех, как известно, заразителен.
К формуле „работа доставляет радость”, которую при необходимости можно уточнить, добавляются такие фразы, как:
„Я справлюсь".
„Я достигну цели".
„Я закончу свою учебу" (выполню норму и т. д.).
„Я работаю охотно, спокойно и собранно".
„Я свободен и смел, учусь хорошо и спокойно".
„Я работаю с радостью и свободно".
„Память хорошая, мысли текут свободно".
* * *
Помимо этого, можно придумать и другие формулы цели, которые затрагивают какие-то конкретные расстройства или недостатки, например, бессонницу. 

В таких случаях рекомендуется объединять формулы различного содержания в стихотворной форме.