Большая часть наших кровеносных сосудов – это мягкие трубочки с гладкой выстилкой внутри (она имеет название эндотелий). У нас есть 3 вида сосудов, способных чем-нибудь забиться: венозные, артериальные, лимфатические.

Артериальные больше склонны к атеросклерозу с формированием бляшек, венозные – к появлению тромбов, лимфатические – к различным поражениям паразитами. Потому ответ на запрос, как чистить сосуды, не может быть один на сайте http://serdcelechim.ru/sosudy/chistim-sosudy-ot-xolesterina-doma.html. Самое действенное средство дома – очищение при атеросклерозе.

Итак, как провести очистку

Следует ограничить количество холестерина в организме, который поступает вместе с пищей: чем меньше будет попадать его внутрь, тем лучше станут сосуды. Диета, по сути, становится наиболее существенным моментом в очистке. Для этого следует:

• периодически обращаться к вегетарианству;
• цельное молоко поменять на обезжиренное, сметану – на сливки;
• уменьшить потребление яиц (а именно желтков) до 1-2 шт. еженедельно;
• пользоваться натуральными растительными маслами для приготовления еды, маргарин со спредами исключайте (они, как правило, включают трансжирные кислоты, помогающие прогрессу атеросклероза);
• совершенно изъять жирное мясо, лучше вместо этого есть рыбу;
• постоянно потреблять орехи (фисташки, грецкие и т. д.), а также бобовые;
• контролировать то, чтобы за сутки съесть не больше 200 г фруктов, 300 г овощей (кроме картофеля);
• не употреблять напитки, продукты, которые сужают сосуды, ведут к склеиванию тромбоцитов друг с другом (к примеру, кофеин, алкоголь);
• отказаться от сигарет.

Кроме того, следует больше передвигаться, ведь сидячий образ жизни ускоряет забивание сосудов холестерином. Нормальная нагрузка станет одним из наилучших способов очистки. Умеренная физическая нагрузка – примерно 10 000 - 12 000 шагов в сутки, если вам больше 40 лет. Выпивайте побольше жидкости. А еще потребляйте пищу, снижающую содержание холестерина, к примеру, чеснок (1 зубчик ежедневно в течение не меньше чем 6 мес.). Если это не привело к уменьшению показателей общего холестерина или липопротеидов очень низкой плотности (ЛПНП и ЛПОНП), можно обратить внимание после разговора с доктором на фитотерапию, пройти курс лечения обычными медпрепаратами, действенно очищающими сосуды (к примеру, статины).

Чтобы избавить от холестерина сосуды, следует проконсультироваться с кардиологом. Как дополнение помогает обращение к диетологу. Если у вас повреждены вены, требуется осмотр, лечение у сосудистого хирурга, флеболога. Если сочетаются болезни сердца с ожирением, рекомендовано наблюдаться у эндокринолога. В случае патологии мозговых сосудов, переговорите с неврологом.

Источник: http://serdcelechim.ru/