Воскресенье, 21.04.2019, 18:13 Приветствую Вас Гость | RSS Главная | Регистрация | Вход
» Меню сайта

» Категории раздела
Лор-заболевания [54]
Лечение натуральными продуктами [26]
Тренировка аутогенная [105]
Метеочувствмтельность [36]
Пропедевтика внутренних болезней [182]
Талассо и здоровье [66]
Релаксация [44]
Акупунктура [48]
Виды аллергии [36]
Хирургические болезни [56]
Сезонные заболевания [168]
История медицины [61]
Ортопедия и Травмотология [69]
Гомеопатическая клиническая фармакология [153]
Диабет [60]
Советы для медицинской сестры [300]
Домашний доктор для детей [183]
Советы
Сабельник [56]
или Золотой болотный ус
Лечение самогипнозом [71]

» Популярное

» Статистика

Vсего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0

» Форма входа
Логин:
Пароль:

Главная » 2013 » Июль » 21 » ДЛЯ ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ ЖИЗНЕННЫХ СИТУАЦИЙ
21:32
ДЛЯ ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ ЖИЗНЕННЫХ СИТУАЦИЙ
Мы постоянно подчеркивали, что аутотренинг пригоден почти во всех повседневных ситуациях. 
Однако он особенно хорош для экстремальных ситуаций в самом широком смысле этого слова. Когда ныне покойный мореплаватель-одиночка Клаус Хенер осваивал аутотренинг, чтобы использовать его в ходе одного из своих трансокеанских плаваний, его мотив был совершенно ясен. Профессиональным морякам приходится преодолевать множество трудностей подобного рода. 
Я уже много лет требую, чтобы аутотренинг был включен в программу подготовки людей, имеющих дело со стрессами и катастрофами, потому что легче предсказать реакцию подготовленного человека, чем дилетанта, склонного к скоропалительным решениям.
Подобная подготовка к стрессам может использоваться и у военнослужащих. Есть сведения, что 38 процентов американских солдат, попавших в плен в Северной Корее, погибли, причем большинство из них только потому, что не были готовы к нагрузкам. Их пугала неизвестность будущего. 
В корейской войне чернокожие получили всемеро больше обморожений, чем белые, потому что боялись холода. Здесь большую помощь мог бы оказать аутотренинг, который с успехом использовался немецкими солдатами в русском плену.
Каждый из нас может оказаться в стрессовой ситуации или сам себя загнать туда. Таким образом, работа может стать тяжкой обузой не только для руководителей. 
Труд пилота также требует особой психической стабильности, Если пилот испытывает страх перед определенными ситуациями или если в ходе полета у него проявляются нарушения восприятия или хотя бы даже намеки на галлюцинации, ему самое время обратиться за советом к специалисту и попутно пройти курс аутотренинга.
 Тот, кто легко засыпает в течение дня и имеет склонность к гипноидным состояниям – это касается, в первую очередь, летчиков, моряков и водителей – может избавиться от этих опасных состояний с помощью следующей формулы цели:
„За рулем я всегда свеж и бодр”.
Если вы легко засыпаете днем, то вам нужна, разумеется, не разрядка, а активизирующие формулы типа:
„За рулем (штурвалом) я всегда свеж и никогда не сплю”
или
„Я свеж, молод и полон энергии". 
Такие формулы цели особенно важны для людей перечисленных выше профессий, потому что склонность к засыпанию в течение дня еще более усиливается в ходе интенсивных аутогенных тренировок, о чем мне неоднократно рассказывали слушатели на курсах. Поэтому вы всегда должны быть готовы упредить подстерегающую опасность с помощью соответствующей формулы цели.
Это понимает каждый разумный человек, даже никогда не занимавшийся аутотренингом. У того же, кто прошел аутогенную тренировку, организм реагирует быстрее и четче.


Бесплатный DICOM Viewer. Просмотр файлов DICOM.
Категория: Тренировка аутогенная | Просмотров: 1018 | Добавил: farid47 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
» Поиск

» Календарь
«  Июль 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

» Люди также читают

» Архив записей


13med13.ru © 2019