Понедельник, 23.10.2017, 13:03 Приветствую Вас Гость | RSS Главная | Регистрация | Вход
» Меню сайта

» Категории раздела
Лор-заболевания [54]
Лечение натуральными продуктами [26]
Тренировка аутогенная [105]
Метеочувствмтельность [36]
Пропедевтика внутренних болезней [182]
Талассо и здоровье [65]
Релаксация [44]
Акупунктура [48]
Виды аллергии [36]
Хирургические болезни [56]
Сезонные заболевания [168]
История медицины [62]
Ортопедия и Травмотология [69]
Гомеопатическая клиническая фармакология [153]
Диабет [60]
Советы для медицинской сестры [297]
Домашний доктор для детей [181]
Советы
Сабельник [56]
или Золотой болотный ус
Лечение самогипнозом [69]

» Популярное

» Статистика

Vсего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0

» Форма входа
Логин:
Пароль:

Главная » 2017 » Февраль » 24 » Четыре совета как избежать запоров
16:52
Четыре совета как избежать запоров
Запор определяется как затрудненная дефекация. Он сопровождается:
- выведение малого количества твердых фекалий;
- снижением частоты дефекации (реже 3-4 раза в неделю).
Избегать запоров необходимо для поддерживания хорошего здоровья.
Гастроэнтерологи из европейских и североамериканских ассоциаций дают четыре совета:
Первый совет. Пейте воду в достаточном количестве.
Если организму не хватает воды, толстая кишка извлекает воду из фекалий. Это высушивает их и затрудняет их выведение из организма.
Второй совет. Соблюдайте правильную диету.

Также интересна порт система. Все подробности о ней вы найдете по адресу http://www.port-implant.com

Чтобы избежать запоров, требуется правильная диета с повышенным содержанием клетчатки. Ниже перечислены продукты, которые способствуют предотвращению запоров.
- Свежие фрукты (за исключением вяжущих фруктов: айвы, хурмы, граната, локвы). Не менее эффективны сухофрукты, такие как чернослив и изюм.
- Овощи.
- Злаки и продукты из них (цельнозерновой хлеб и макаронные изделия).
Третий совет. Употребляйте достаточное количество клетчатки.
Растительная пища, в отличие от другой, содержит в достаточном количестве клетчатку, необходимую в том числе для нормального продвижения фекалий в кишечнике.
Четвертый совет. Тренируйте кишечник.
Слабительные средства (натуральные растительные пищевые волокна и фармацевтические препараты), клизмы, глицериновые суппозитории (свечи) и другие средства могут облегчить острый случай, но не вылечат хронические запоры.
Для того чтобы избежать запоров, требуется с детства прививать правильные гигиенические привычки и тренировать кишечник.
- Не игнорируйте физиологическую потребность в дефекации.
- Старайтесь опорожнять кишечник в одно и то же время суток.
- Выполняйте какие-нибудь физические упражнения.
Категория: Гомеопатическая клиническая фармакология | Просмотров: 422 | Добавил: 13med13 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
» Поиск

» Календарь
«  Февраль 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728

» Люди также читают

» Архив записей


13med13.ru © 2017