Четверг, 02.02.2023, 14:42 Приветствую Вас Гость | RSS Главная | Справочник медицинских терминов | Регистрация | Вход
» Меню сайта

» Категории раздела
Эндогенное дыхание [64]
Избавиться от болезней, значительно продлить жизнь!
Р [35]
Э [20]
Самолечебник XXI века [24]
Азбука безопасности в чрезвычайных ситуациях [133]
Беседы детского доктора [175]
«Беседы» адресованы самому широкому кругу читателей: от молодых родителей до практикующих врачей-педиатров.
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ ДЕТЯМ [73]
Чайный гриб — природный целитель [72]
Настройтесь на излечение [75]
Голодание и здоровье [35]
ГОТОВЫ ЛИ ВЫ ИМЕТЬ РЕБЕНКА? [86]
Человеческий ум [86]
Болезни костей [35]
Тибетские рецепты [52]
Структура течении болезни [134]
Искусство гармонии [35]
Средство от бессонницы [51]
Человек и его душа [89]
Если заболел в дороге [54]
Система долголетия Поль Брэгга [81]
ЖИТЬ ТРЕЗВЫМИ [50]
«алкоголизм» не пройдет
Здоровый позвоночник - это легко [69]
Меньше кушать - полезно! [45]
Быть стройным может каждый [37]

» Популярное

» Статистика

Vсего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

» Форма входа
Логин:
Пароль:

Главная » Файлы » Тибетские рецепты

Польза фитнеса для здоровья
23.05.2016, 16:34

Умеренные занятия спортом всегда идут на пользу организму. Главное – убедиться в отсутствии противопоказаний, посетив врача, и выбрать любимое направление в фитнесе. Причем важно не только найти хорошего тренера, но и подобрать комфортную одежду. Она не должна сковывать движений. Сейчас женская одежда для фитнеса представлена в широком ассортименте не только в специализированных торговых точках, но и в интернет-магазинах. Так что скорее узнайте, какова же польза фитнеса, и спешите купить наряд для тренировок.

Фитнес – друг человека

Занятия этим видом спорта помогают:

  1. Укрепить иммунитет. Причем повышаются не только защитные силы организма, но и устойчивость к физическим и умственным нагрузкам. Но учтите, что важно не переусердствовать и полноценно питаться. В противном случае можно заболеть простудой или иным недугом.
  2. Укрепить суставы и позвоночник. В результате регулярных тренировок улучшается подвижность суставов и исчезает боль, если она беспокоила человека. Главное – выполнять все упражнения правильно.
  3. Избавиться от лишних килограмм. Особенно эффект будет заметен, если не изнурять себя диетами, а просто придерживаться правильного питания и пить достаточное количество воды.
  4. Укрепить сердечно-сосудистую систему. Поскольку сердечная мышца хорошо тренируется во время занятий. Причем у гипертоников снижается давление, например, при регулярных занятиях танцами.
  5. Продлить жизнь. Ученые установили, что люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше тех, у кого сидячая работа сменяется домашним лежанием на диване.

Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, не спешите отказываться от фитнеса. Обратитесь к врачу, он подскажет, какое именно направление оптимально в вашем случае. И тогда можно будет купить топ и лосины для фитнеса либо купальник для аква-аэробики.

Будьте здоровы!

Категория: Тибетские рецепты | Добавил: 13med13
Просмотров: 4453 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
» Поиск

» Люди также читают


13med13.ru © 2023