Вторник, 22.08.2017, 18:26 Приветствую Вас Гость | RSS Главная | Лекарственные растения | Регистрация | Вход
» Меню сайта

» Категории раздела
Потогонные растения [14]
Потогонные травы, прежде всего, способствуют выведению жидкостей из человеческого тела, иногда потогонные средства являются жаропонижающими (например, ацетилсалициловая кислота).
Противоопухолевые травы и сборы [11]
В данном разделе вы можете прочесть о том, какими бывают противоопухолевые травы, противоопухолевые сборы
Общетематические статьи [90]
Лечебные свойства орехов [40]
Орехи, по мнению многих специалистов, являются очень полезной пищей.
Психиатрия [157]
УМЕЙ ОКАЗАТЬ ПЕРВУЮ ПОМОЩЬ [35]
Одолень-трава [71]
Заболевания и их лечение [309]
Уход за больными [143]
Болезни желудка [142]
Как бросить курить [50]
Секреты целителей Востока [91]
Домашний лечебник [110]
Факультетская педиатрия [56]
Лечение соками [44]
Нервные болезни [63]
Здоровье человека [127]
Философия, физиология, профилактика.
Защитные силы организма и болезни [43]
Современные болезни человечества [161]

» Популярное

» Статистика

Vсего: 5
Гостей: 5
Пользователей: 0

» Форма входа
Логин:
Пароль:

Главная » Статьи » Здоровье человека

Как алкоголь влияет на сон и что с этим делать
Почему же лучше не употреблять алкоголь непосредственно перед сном.
Если у вас в планах на ночь крепкий и здоровый сон, то выпить накануне не лучшая мысль. Если все-таки решились выпить, будьте готовы к тому, что будете часто просыпаться, а время сна сократится.
Если вам требуется квалифицированная наркологическая помощь, то вам следует обратиться к специализированному ресурсу, представленному по адресу www.adomed-md.com
Что случиться после того, как вы выпейте алкоголь?
Примерно каждые полтора часа повторяются фазы сна. А самый глубокий сон уже во второй половине. Вот в этот момент наш организм начинает борьбу с выпитым алкоголем. Это приводит к ому, что время, отведенное под сон, значительно снижается.
Конечно, многие считают, что выпитый алкоголь поможет вам быстрее заснуть. Да, это так, однако уже буквально через час организм начинает избавляться от спиртного. Поэтому вам не один раз придется дойти до туалета и удовлетворить потребности организма.
А к утру вы будете совсем уставшим, так как нормально поспать вам так и не удастся.
Как же все-таки выспаться, если вы выпили?
1. Принимайте алкоголь примерно за 3 часа до сна.
Это время является примерным, потому что каждый из нас различается по возрасту, у каждого разный вес.
2. Следуйте правилу «два к одному»
Если вы выпили бокал пива, то вам нужно ее выпить в два раза больше воды. Так вы поможете организму вывести выпитый алкоголь.
3. Пузыри- ваши враги.
Если вы любитель игристых вин, то знайте о том, что такие вина расширяют стенки вашего желудка, значит алкоголь будет всасываться в большую площадь. И нормальный сон в эту ночь вас не посетит.
4. Закусывайте.
Если вы кушаете и одновременно выпиваете, то это благоприятно для организма. Значит, организм имеет больше времени и возможности для того, чтобы справиться с выпитым.
5. Не употребляйте снотворное вместе с алкоголем.
Алкоголь замедляет дыхание, таким же действием обладают снотворные. Поэтому, если вы решите совместить их, то это может привести к печальным последствиям. Если у вас бессонница, и с помощью алкоголя вы пытаетесь бороться с ней, то действие его будет обратным.
Категория: Здоровье человека | Добавил: 13med13 (01.08.2017)
Просмотров: 55 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
» Поиск

» Люди также читают


13med13.ru © 2017