Потогонные травы, прежде всего, способствуют выведению жидкостей из человеческого тела, иногда потогонные средства являются жаропонижающими (например, ацетилсалициловая кислота).
Сахар. Сладкий, почти вкусный компонент многих пищевых продуктов, которые мы с таким удовольствием едим. Все кондитерские изделия и "сладости". А как мы привыкли пить чай с сахаром! Теперь даже во всех домах у гостей спрашивают сколько ложек сахара положить в чай. Также считается, что сахар - полезный, незаменимый источник энергии, особенно для мозга и, к тому же, прямо-таки необходим детям как подпитка их неугомонности. Но так ли полезен сахар на самом деле?
Кстати говоря, если вы болеете сахарным диабетом, то вам следует обратить внимание на полоски Акку Чек Перформа, которые представлены по адресу http://poloski.org
Физиология. Сахар, легко растворяясь в воде, быстро всасывается и попадает во все ткани, органы и жидкости организма. Наш организм превращает сахар в глюкозу - более простое и легко усваиваемое вещество, важнейший источник энергии для нашего организма. Именно из-за резкого увеличения содержания глюкозы в крови после употребления сладкого в нашем мозгу от прилива энергии включаются центры удовольствия, вызывая опасное чувство блаженства. И именно это чувство вызывает зависимость сладкоежки, очень похожую на наркотическую. Наша кровь, насытившись глюкозой, начинает откладываться в виде глюкогена в мышцах и печени. Если этих запасов достаточно, то большая часть жира, поступающего в организм, откладывается в запас. Вот и вылезла на свет ещё одна причина повального ожирения!
Механизм естественной регуляции уровня сахара в крови при пониженном уровне его, обычно натощак, повышает его до нормы глюкагоном (гормон поджелудочной железы). Если вы ещё что-то поели, уровень сахара в крови становится выше, после чего другой гормон, инсулин, выводит часть сахара из крови, переводя его в мышцы и печень. Уровень сахара в крови при этом нормализуется. Излишки сахара, скопившиеся в мышцах и печени, затем потребляются оттуда при активной деятельности или нехватке питания.
Норма потребления сахара для взрослого человека в сутки составляет всего 10 - 12 грамм, что составляет всего три чайных ложки. Мы, в большинстве случаев, получаем достаточно сахара из фруктов, мёда, орехов, шоколада, потому дополнительное употребление сахара приводит к его избытку в организме. А избыток сахара приводит к развитию многих заболеваний.
Насчитывают порядка 58 заболеваний и нарушений в функции организма при злоупотреблении сахаром, приведу лишь некоторые из них:
Кариес, который приводит, в свою очередь, к серьёзным нарушениям пищеварения; вымывание сахаром кальция из организма приводит к разрушению костей, ногтей, волос; скачки глюкозы в крови - причина возникновения сахарного диабета; ожирение и болезни сердца; угнетает иммунные реакции; значительно приближает старость; увеличивает подверженность стрессам; сахар принимает значимое участие в возникновении раковых опухолей. Не стоит забывать, что у каждого норма своя и её нужно индивидуально определять, но в ваших силах не злоупотреблять сахаром. Ведь если вы в день несколько раз пьёте чай с сахаром, да ещё и не отказываетесь от сладенького, вы уже в группе серьёзного риска.
